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ERNÄHRUNG nach Ayurveda | Downloadshop für ayurvedische Ernährungspläne

 

Digitale Mediennutzung wird immer mehr auch im Alltag genutzt. Musik, Zeitungen, Zeitschriften und Bücher - fast alles kann man heute als Download kaufen. Warum nicht auch individuelle Ernährungspläne nach ayurvedischen Prinzipien - typgerecht, alltagstauglich, ganzheitlich für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

 

DIE BIOENRGETISCHEN KRÄFTE (DOSHAS)

 

Der Ayurveda unterscheidet drei primäre Lebenskräfte oder drei bioenergetische Kräfte des Körpers, in Sanskrit als Doshas bezeichnet. Ayurveda ist also, wenn man so will, im Wesentlichen die Wissenschaft dieser bioenergetischen Kräfte. Ein Ernährungsplan nach ayurvedischen Prinzipien bietet folgende Vorteile und kann Sie bei Zielen wie Gewichtsreduzierung, Ernährungsumstellung und Steigerung der Lebensqualität unterstützen.

 

  • TYPGERECHT ZUR FÖRDERUNG IHRER GESUNDHEIT

Was den einen nährt, macht den anderen krank. Nach ayurvedischer Auffassung befinden sich in jedem Menschen die Eigenschaften aller drei DOSHAS (VATA, KAPHA, PITTA) , allerdings in unterschiedlichen Anteilen. Alle Störungen der Doshas - z. B. falsche oder schlechte Ernährung - führen zu einer Abnahme des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Kennen Sie Ihren eigenen Konstitutionstyp und damit Ihre individuellen Eigenschaften, können Sie für ein individuelles Gleichgewicht der DOSHAS sorgen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

  • AYURVEDISCHER ERNÄHRUNGSPLAN ZUM WOHLFÜHLEN

Im Mittelpunkt steht die ayurvedische Ernährungsweise des Menschen nach seiner jeweiligen Konstitution (DOSHA). Ayurveda ist ein Erfahrungsweg. Alle Ernährungspläne,  die Sie hier im Downloadshop kaufen können, gehen 21 Tage. Spüren Sie selbst, was das Essen auf dem Teller mit Ihrem Körper macht!

  • INDIVIDUELL. KONTEXTBEZOGEN. LEICHT UMZUSETZEN. ALLTAUGSTAUGLICH

Um einen möglichst ganzheitlichen Ansatz zu gewährleisten fliessen dabei bestimmte Faktoren wie Energiebedarf, Essvorlieben und systemische Kontexte (Berufsumfeld, Tagesablauf, etc.) mit ein. Alle ayurvedischen Rezepte sind von mir, Regina Massinger, praxiserprobt und absolut alltagstauglich! Mir ist es ein grosses Anliegen, die ayurvedische Denkweise unters Volk zu bringen.

 

WIE SIE DIE EIGENE OPTIMALE ERNÄHRUNGSWEISE FINDEN

 

Die Doshas und die Einordnung als Konstitutionstyp sind die Grundlage für eine individuelle Auswahl der Ernährung und damit die Voraussetzung für einen typgerechten Ernährungsplan. Durch die typgerechte Einordnung können Sie für ein Gleichgewicht der Doshas sorgen - für mehr Wohlbefinden und zur Stärkung der Gesundheit. Unter Produktinformationen bei den jeweiligen Doshas können Sie sich einen Fragebogen mit den charakteristischen Eigenschaften herunterladen und so ein Gespür für die jeweiligen Doshas bekommen. In meiner Erfahrung reicht das für eine erste Annäherung an den eigenen Konstitutionstyp völlig aus.

 

Ich wünsche Ihnen viel Freude mit meinen Ernährungsplänen.

 

Regina Massinger - für eine bewusste Ernährungswelt