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Digitale Mediennutzung wird immer mehr auch im Alltag genutzt. Musik, Zeitungen, Zeitschriften und Bücher - fast alles kann man heute als Download kaufen. Warum nicht auch individuelle Ernährungspläne nach ayurvedischen Prinzipien - typgerecht, alltagstauglich, ganzheitlich für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

 

Die bioenergetischen Kräfte (Doshas)

Der Ayurveda unterscheidet drei primäre Lebenskräfte oder drei bioenergetische Kräfte des Körpers, in Sanskrit als Doshas bezeichnet. Ayurveda ist also, wenn man so will, im Wesentlichen die Wissenschaft dieser bioenergetischen Kräfte. Ein Ernährungsplan nach ayurvedischen Prinzipien bietet folgende Vorteile und kann Dich bei Zielen wie Gewichtsreduzierung, Ernährungsumstellung und Steigerung der Lebensqualität unterstützen.

 

Typgerecht zur Förderung der Gesundheit

Was den einen nährt, macht den anderen krank. Nach ayurvedischer Auffassung befinden sich in jedem Menschen die Eigenschaften aller drei DOSHAS (VATA, KAPHA, PITTA) , allerdings in unterschiedlichen Anteilen. Alle Störungen der Doshas - z. B. falsche oder schlechte Ernährung - führen zu einer Abnahme des Wohlbefindens und der Lebensqualität. Kennst Du deinen eigenen Konstitutionstyp und damit deine individuellen Eigenschaften, kannst Du für ein individuelles Gleichgewicht der DOSHAS sorgen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

 

Ernährungsplan zum Wohlfühlen

Im Mittelpunkt steht die ayurvedische Ernährungsweise des Menschen nach seiner jeweiligen Konstitution (DOSHA). Ayurveda ist ein Erfahrungsweg. Alle Ernährungspläne, die Du hier im Downloadshop kaufen kannst, gehen 21 Tage. Spüre selbst, was das Essen auf dem Teller mit deinem Körper macht.

 

individuell. kontextbezogen. alltagstauglich.

Um einen möglichst ganzheitlichen Ansatz zu gewährleisten fliessen dabei bestimmte Faktoren wie Energiebedarf, Essvorlieben und systemische Kontexte (Berufsumfeld, Tagesablauf, etc.) mit ein. Alle ayurvedischen Rezepte sind von mir, Regina Massinger, praxiserprobt und absolut alltagstauglich

 

Die eigene optimale Ernährungsweise 

Die Doshas und die Einordnung als Konstitutionstyp sind die Grundlage für eine individuelle Auswahl der Ernährung und damit die Voraussetzung für einen typgerechten Ernährungsplan. Durch die typgerechte Einordnung kannst Du für ein Gleichgewicht der Doshas sorgen - für mehr Wohlbefinden und zur Stärkung der Gesundheit. Unter Produktinformationen bei den jeweiligen Doshas kannst Du dir einen Fragebogen mit den charakteristischen Eigenschaften herunterladen und so ein Gespür für die jeweiligen Doshas bekommen. In meiner Erfahrung reicht das für eine erste Annäherung an den eigenen Konstitutionstyp völlig aus.

 

Mit den besten Wünschen für dein Wohlbefinden. Mögest du gesund und lange leben.

 

Regina Massinger